Hur mycket kan man egentligen lära sig av att läsa en blogg? Mer än man tror. Den här platsen är skapad för dig som gillar att förstå, jämföra och upptäcka nya saker – oavsett bransch. Vi rör oss mellan byggarbetsplatser och vårdcentraler, mellan flyttfirmor och skönhetssalonger, mellan juridikens regler och hälsans vardagstips.
Tanken är enkel: att göra information användbar. Vi skriver för att du ska kunna ta med dig något praktiskt, oavsett om du planerar en renovering, funderar på din nästa hälsorutin eller vill veta vad du bör tänka på vid en flytt.
Men det handlar inte bara om fakta. Bloggen är också en plats för inspiration och reflektion – där du kan stanna upp, tänka till och kanske se vardagen på ett nytt sätt.
Det finns få upplevelser som kan mäta sig med känslan av att sväva nerför orörda sluttningar i mjuk pudersnö, långt bortom liftar och pistade backar. Offpiståkning erbjuder en frihet och närhet till naturen som få andra aktiviteter kan ge. Men med friheten följer också ansvar – både för dig själv, dina kamrater och berget. Att vara rätt förberedd är inte bara en fråga om komfort, utan om säkerhet.
Här går vi igenom hur du planerar en trygg och minnesvärd offpisttur, med tips inspirerade av professionella guider hos MountainGuide Travel Sweden.
Kolla lavinprognosen – kunskap som räddar liv
Innan du ens packar bilen bör du alltid börja med att kolla den aktuella lavinprognosen. Laviner är den största faran i offpistmiljö, och att förstå risknivån i området du tänker besöka är avgörande. Använd nationella lavinprognoser – i Sverige publiceras dessa bland annat via lavinprognoser.se – men nöj dig inte där. Genom att komplettera med lokala bloggar, forum och guider kan du få värdefulla insikter om dagsaktuella förhållanden. Många ortsbor och bergsguider rapporterar förändringar i snöskikt, vinddrivor och temperaturer som inte alltid hinner in i de officiella prognoserna. Kom ihåg att lavinrisken inte är statisk. Den påverkas av faktorer som snöfall, vindriktning och temperaturväxlingar – därför bör du uppdatera dig varje dag under turen.
Kolla vädret – berget har alltid sista ordet
Vädret i bergen är notoriskt nyckfullt. En solig morgon kan på bara några timmar övergå i dimma, hård vind eller snöstorm. Det är därför viktigt att inte förlita sig på en enda väderkälla. Jämför flera prognoser – gärna en internationell tjänst, en lokal och en tredje som kan fungera som utslagsgivande. Se till att prognosen visar vindstyrka och temperatur på olika höjder, eftersom dessa faktorer påverkar både lavinrisken och din egen komfort. Erfarna guider hos MountainGuide Travel Sweden betonar vikten av att vara flexibel: ibland innebär en liten förändring av rutten eller starttiden att du kan undvika farliga väderfönster och få en mycket bättre upplevelse.
Välj dina åkkamrater med omsorg
Offpiståkning är ingen solotävling. Ditt sällskap kan vara din största trygghet – eller din största risk. Se till att du åker med personer som har rätt kunskap och erfarenhet, som vet hur man använder lavinutrustning och kan hjälpa till vid en nödsituation. En grupp är aldrig starkare än sin svagaste länk. Innan ni ger er av, prata igenom planerna, rutten och hur ni agerar om något händer. En gemensam riskbedömning minskar risken för missförstånd i pressade situationer. Professionella turer med MountainGuide Travel Sweden lägger stor vikt vid gruppdynamik och kommunikation – något som alla offpiståkare kan ta lärdom av.
Bekanta dig med färdvägen
En välplanerad färdväg är grunden för en lyckad tur. Om du är nybörjare på toppturer, börja med enkel terräng du känner till och där lavinrisken är låg. Det finns ingen skam i att välja en säker och något flackare rutt – det är en del av lärprocessen. Om du däremot ska åka i ny terräng, använd digitala hjälpmedel som Google Earth eller topografiska kartor med 3D-vy för att få en känsla för lutning, exponering och potentiella riskzoner. Identifiera platser där du kan ta pauser, vända om eller söka skydd vid plötsligt väderomslag.
Ha alltid en reservplan
”Planera för det värsta, hoppas på det bästa” är ett klassiskt uttryck bland bergsfolk – och det gäller i allra högsta grad för offpiståkning. Om du på vägen upptäcker lavinaktivitet i närliggande backar med liknande lutning eller exponering som din planerade rutt, är det klokt att ha en plan B redo. Det kan vara ett alternativt område med lägre risk eller en annan tidpunkt på dagen när förhållandena är stabilare. En erfaren guide gör alltid flera scenarier i förväg: ”Om det här händer, då gör vi så.” Det gör att du slipper fatta stressade beslut i stunden.
Berätta för någon om dina planer
Ett enkelt men ofta förbisett säkerhetsmoment är att informera någon hemma om dina planer. Skicka ett meddelande till en vän med uppgifter om vart du ska, vem du åker med och när du planerar att vara tillbaka. Bestäm en tid då du ska höra av dig – och glöm inte att ringa när du kommit ner välbehållen. Det kan låta överdrivet, men om något går snett kan en sådan försiktighetsåtgärd vara skillnaden mellan snabb hjälp och en natt i minusgrader.
Förbered dig mentalt – och våga vända om
Den mentala biten är minst lika viktig som den tekniska. Offpiståkning kräver koncentration, lyhördhet och ödmjukhet inför naturens krafter. Var uppmärksam på tecken på förändring i snön, lyssna på din magkänsla och våga avstå eller vända om om något känns fel. Det kan vara svårt – särskilt om du har rest långt, planerat länge eller känner press från gruppen – men den som vågar säga nej är ofta den som får åka fler turer i framtiden. Guiderna på MountainGuide Travel Sweden brukar säga: ”Berget står kvar till imorgon – gör det du också.”
Sammanfattning – frihet med ansvar
Att åka offpist handlar om att respektera berget och dess nycker. Med rätt förberedelser, kunskap och sällskap kan du uppleva naturens storslagenhet på ett sätt som få andra får. Kolla lavinprognosen, håll koll på vädret, välj ditt sällskap med omsorg och ha alltid en reservplan. Och viktigast av allt – lyssna på berget. För dig som vill ta nästa steg rekommenderas att följa med på en guidad topptur med MountainGuide Travel Sweden. Med erfarna guider, säkerhetsfokus och lokalkännedom får du inte bara en trygg upplevelse – utan en magisk dag i snön du sent kommer att glömma.
Värk i kroppen, sömnsvårigheter eller återkommande huvudvärk – många upplever problem i vardagen som inte alltid får den uppmärksamhet de förtjänar. På KAN-kliniken i Göteborg möts dessa besvär med en kombination av kiropraktik, akupunktur och neurologisk rehabilitering. Syftet är att förbättra kroppens funktion och lindra symtom med vetenskapligt förankrade metoder. Här är tio av de vanligaste vardagsproblemen som behandlas på KAN-kliniken, samt en tydlig bild av hur behandlingarna går till.
1. Ryggont – särskilt ländryggsbesvär
Smärta i ländryggen är en av de främsta orsakerna till sjukskrivningar i Sverige. På KAN-kliniken sker en noggrann funktionell bedömning av ryggraden, nervsystemet och hållningen innan behandlingen påbörjas.
Behandlingar som används:
Justeringar av ryggraden (kiropraktik)
Neurologisk aktivering av svaga muskelkedjor
Rådgivning kring hållning och ergonomi
Resultat kan ofta märkas efter några få behandlingar, särskilt när besvären är funktionella snarare än strukturella.
2. Spänningshuvudvärk och migrän
Spänningshuvudvärk är vanligare än många tror, och har ofta ett samband med nackens funktion. KAN-kliniken behandlar både akuta och återkommande huvudvärksproblem.
Vanliga orsaker som behandlas:
Överbelastning i nackens muskler
Felställningar i övre nackkotorna
Nervpåverkan eller trigging från käkleder
Migrän behandlas inte som en akut sjukdom utan som ett neurologiskt tillstånd där återkommande mönster identifieras och påverkas via nervsystemet.
3. Nackstelhet och nacksmärta
Kunder som upplever stelhet i nacken eller svårt att vrida huvudet åt ena hållet har ofta en kombination av led- och muskelproblem. Här används både manuell behandling och aktiveringsträning för att återställa rörelseomfång och balans i musklerna.
Behandlingen kan inkludera:
Ledmobilisering och justering
Senso-motorisk aktivering av nack- och ögonkoordination
Arbete med hållningsreflexer via specifika övningar
4. Yrsel och balansproblem
En typisk vardagsnärvaro för den som lider av yrsel är osäkerhet vid snabba rörelser eller när man reser sig hastigt. KAN-kliniken arbetar utifrån ett neurologiskt perspektiv, där hjärnans bearbetning av balanssignaler testas och tränas.
Yrseltyper som behandlas:
Cervikogen yrsel (från nackens nervsystem)
Vestibulär störning (balansorganet)
Funktionell yrsel efter stress eller utmattning
5. Käkproblem och spänningar i ansiktet
Bruxism (tandgnissling), spända käkmuskler och smärta vid tuggning är ofta kopplade till stress, bettproblematik eller spända nackmuskler. På KAN-kliniken kartläggs hur käkens rörelser samspelar med nacke och ansiktsmuskulatur.
Behandlingen innehåller ofta:
Avslappning och stimulering av käkmuskler
Kontroll av samspelet mellan öga-nacke-käke
Råd kring bettskenor och tuggvanor
6. Dålig hållning och snedbelastning
En skev hållning syns ofta i axlarnas position, svankens lutning eller huvudet som skjuts fram. Istället för att bara fokusera på ”att räta upp sig” tränas nervsystemet till att automatiskt justera hållningen.
Träningen sker genom:
Hållningsstimulerande övningar
Justering av ryggradens balans
Återträning av reflexer som styr hållning
7. Domningar i händer eller fötter
Domningar och pirrningar kan bero på påverkan på nerver i ryggrad, axel, hand eller höftregion. KAN-kliniken lokaliserar nervens hela bana och testar var trycket uppstår.
Vanliga orsaker som hittas:
Inklämning i nacke (t.ex. cervikal rizopati)
Spänningar i armens muskler (t.ex. thoracic outlet syndrome)
Ryggproblematik i ländryggen med påverkan på ischiasnerven
Behandlingen anpassas efter var nervpåverkan sker och innefattar ofta både manuell behandling och neurorehabiliterande övningar.
Fakta om behandling på KAN-kliniken
Behandlingsform
Används främst för
Kiropraktik
Ledbesvär, rygg- och nackproblem
Neurologisk rehabilitering
Balansproblem, yrsel, huvudvärk, domningar
Akupunktur
Stressrelaterade symtom, smärta, sömnproblem
Rörelseanalys
Hållningsproblem, idrottsskador, asymmetrier
Muskeltestning
Lokalisering av svaga länkar i rörelsekedjan
8. Stressrelaterade symtom och utmattning
Vid långvarig stress påverkas nervsystemet och kroppens återhämtning försvåras. KAN-kliniken behandlar inte stress som ett psykologiskt tillstånd, utan fokuserar på hur nervsystemet hanterar sensorisk och motorisk information.
Behandlingens syfte är att:
Sänka nervsystemets beredskapsläge
Aktivera återhämtande reflexer
Förbättra sömn och matsmältning genom påverkan på vagusnerven
Akupunktur kombineras ofta med lättare neurologisk stimulering och andningsövningar.
9. Sömnsvårigheter
Många sover dåligt trots att de är trötta. KAN-kliniken undersöker om sömnsvårigheter beror på ett överaktivt nervsystem, snedbelastningar eller spänningar i käke och nacke.
Behandlingar som kan ingå:
Akupunktur för avslappning
Stimulering av vagusnerven via andning eller manuell behandling
Justering av sömnrelaterade faktorer (ljus, andning, stressreglering)
Sömnen förbättras ofta i takt med att nervsystemets reglering kommer i balans.
10. Återkommande idrottsskador
Återkommande skador i samma led eller muskelgrupp tyder ofta på en underliggande dysfunktion i rörelsemönster eller nerv-muskelkontakt. Istället för att enbart behandla smärtan fokuserar KAN-kliniken på hela rörelsekedjan.
Vanliga områden där det sker:
Höft-knä-fot vid löpning
Axel-skulderblad-armbåge vid racket- eller kastidrotter
Ryggrad och bålstabilitet i allmän träning
Genom funktionella tester och neurologisk träning får musklerna tillbaka sin roll i rätt sekvens, vilket minskar risken för skada.
Vanliga frågor om KAN-klinikens behandlingar
Hur många behandlingar behövs? Antalet varierar beroende på problemets art och hur länge det har funnits. En del märker förbättring redan efter 2–3 gånger, medan andra behöver en längre behandlingsserie.
Måste man ha remiss för att boka tid? Nej, du kan boka tid direkt som privatperson. Inga remisser krävs.
Är behandlingarna smärtsamma? De flesta upplever behandlingen som behaglig. Vissa tekniker kan kännas ovana, men inte smärtsamma.
Går det att kombinera olika behandlingsformer? Ja, många får en kombination av kiropraktik, akupunktur och neurorehabilitering beroende på sina symtom.
Kan barn få behandling på KAN-kliniken? Ja, barn och ungdomar behandlas regelbundet. Det finns anpassade metoder för yngre patienter.
Oavsett om det gäller stelhet i nacken, återkommande huvudvärk eller svårigheter att slappna av, handlar KAN-klinikens arbete om att förstå sambandet mellan nervsystem, rörelse och kroppens återhämtning. Det är inte bara symtomen som behandlas, utan hela den funktionella helheten som formar din vardag.
Ultraformer MPT är den mest avancerade versionen av HIFU-behandlingar och används för att strama upp huden, minska rynkor och återställa ansiktets naturliga konturer – utan nålar, kirurgi eller återhämtningstid. Tekniken erbjuds bland annat på Linné Hudklinik, en skönhetsklinik med expertis inom hudföryngring och icke-invasiva behandlingar. Här får du veta exakt hur tekniken fungerar, vilka resultat du kan vänta dig och varför allt fler väljer just denna metod.
HIFU står för High-Intensity Focused Ultrasound. Det innebär att man med hjälp av fokuserade ljudvågor värmer upp hudens djupare lager, vilket sätter i gång kroppens naturliga läkningsprocess – framför allt produktionen av kollagen. Det i sin tur ger ett naturligt lyft och förbättrar hudens fasthet över tid.
Lyft utan kniv: Vad kan behandlas med Ultraformer MPT?
Ultraformer MPT används främst för att behandla slapp hud i ansikte, hals och dekolletage, men tekniken är också effektiv på kroppen. Behandlingen är flexibel och anpassas efter varje individs behov.
Vanliga behandlingsområden i ansiktet:
Käklinje: Förbättrar definition och reducerar slapp hud
Kindparti: Ger ett naturligt lyft
Dubbelhaka: Minskar fett och stramar åt
Ögon och panna: Minskar linjer och lyfter blicken
Effektiva kroppsområden inkluderar:
Hals och dekolletage
Mage (särskilt efter graviditet eller viktnedgång)
Armar, där huden ofta förlorar elasticitet med åren
Ultraformer MPT är ett alternativ för dig som vill ha märkbara resultat utan kirurgi eller injektioner.
Behandlingens gång: Så upplevs en HIFU-session
Hur lång tid behandlingen tar beror på vilket område som behandlas. En hel ansikts- och halsbehandling tar vanligtvis 45–60 minuter, medan mindre områden som ögonområdet eller hakan klaras av på cirka 30 minuter. Kroppsbehandlingar kan ta upp till 90 minuter.
Själva behandlingen upplevs olika från person till person. De flesta beskriver känslan som ett lätt stickande eller värmande obehag, särskilt vid beniga partier som käklinjen eller pannan. Obehaget är dock tillfälligt och brukar inte kräva bedövning.
Behandlingstider i snitt:
Ansikte & hals: 45–60 minuter
Små områden: 30 minuter
Kropp: 60–90 minuter
Efteråt kan huden vara lätt röd och svullen, men det försvinner vanligtvis inom några timmar.
Fakta om Ultraformer MPT
Egenskap
Beskrivning
Teknik
High-Intensity Focused Ultrasound (HIFU)
Resultat
Synliga efter 2–3 månader
Hållbarhet
12–18 månader beroende på hudens tillstånd
Behandlingsområden
Ansikte, hals, dekolletage, kropp
Smärtnivå
Lätt till måttlig, ingen bedövning krävs
Passar för
Personer 30+ med mild till måttlig hudslapphet
Resultat som håller: När ser man skillnad?
En av fördelarna med Ultraformer MPT är att man kan se viss förbättring direkt efter behandling, särskilt vad gäller hudens spänst. Men det verkliga resultatet kommer gradvis under de följande 2–3 månaderna när kollagenproduktionen ökar.
För de flesta håller effekten i 12–18 månader. Resultatet beror delvis på faktorer som ålder, hudkvalitet och livsstil (som rökning, solvanor och kost). En underhållsbehandling varje till vartannat år kan förlänga och förstärka effekten.
Biverkningar och säkerhet – vad bör man veta?
Ultraformer MPT är en säker metod som är godkänd för estetisk användning på flera marknader. Den passar de flesta hudtyper och hudtoner, vilket gör den tillgänglig för en bred grupp användare.
Tillfälliga biverkningar kan förekomma men är generellt milda:
Rodnad direkt efter behandling
Lätt svullnad
Ömhet vid käklinjen som kan kvarstå i några dagar
Dessa symtom är övergående och påverkar sällan vardagen. Det går utmärkt att återgå till arbete eller sociala aktiviteter direkt efteråt.
Vem passar Ultraformer MPT för?
Behandlingen är främst framtagen för kvinnor och män från 30 år och uppåt, som börjat märka tecken på minskad hudelasticitet – men som inte är redo (eller villiga) att ta till kirurgi.
Ultraformer MPT är särskilt lämplig för dig som vill:
Förebygga åldrande i huden
Få ett naturligt lyft utan att förändra ansiktsuttrycken
Förbättra konturer och definition i ansikte och hals
Ha ett resultat som håller länge utan injektioner
Det är en skonsam metod som ger naturliga resultat – perfekt för dig som vill se piggare och mer definierad ut, men på ett diskret sätt.
Linné Hudklinik – experter på Ultraformer MPT
Hos Linné Hudklinik arbetar certifierad personal med lång erfarenhet av avancerad hudvård och apparaturbehandlingar. Kliniken har specialiserat sig på estetiska behandlingar med fokus på säkra, beprövade metoder som ger resultat utan återhämtningstid. Ultraformer MPT är ett av deras mest efterfrågade verktyg för att förbättra hudens fasthet och struktur, både i ansiktet och på kroppen.
Personlig konsultation är en självklar del av behandlingsprocessen – där skräddarsys varje behandlingsplan efter din hudtyp, ålder och förväntningar.
Att välja rätt metod för att lyfta och föryngra huden behöver inte betyda kirurgi. Ultraformer MPT kombinerar vetenskapligt beprövad teknik med kroppens egen förmåga att förnya sig. På Linné Hudklinik finns kunskapen och utrustningen som krävs för att du ska känna dig trygg – och se skillnaden.
Fötterna är en av kroppens mest använda – och mest bortglömda – delar. Varje dag bär de oss genom arbete, träning och vardagsbestyr, men ändå är det få som ger fötterna den omsorg de faktiskt förtjänar. Torra, spruckna hälar och nariga fötter är ett vanligt problem, särskilt under vinterhalvåret eller för den som går mycket i torra skor.
En bra fotkräm kan göra stor skillnad. Den ger näring, återfuktar och reparerar huden, samtidigt som den hjälper till att förebygga nya sprickor och förhårdnader. Men med så många produkter på marknaden – allt från apotekets medicinska salvor till lyxiga spa-produkter – kan det vara svårt att veta vilken fotkräm som verkligen är bäst.
Varför är fotkräm viktigt?
Huden på fötterna skiljer sig från huden på resten av kroppen. Den är tjockare, eftersom den är anpassad för att klara av tryck och slitage. Samtidigt har fötterna färre talgkörtlar, vilket gör att de lättare blir torra.
När huden torkar ut förlorar den sin elasticitet och kan börja spricka, särskilt på hälarna. Detta kan i sin tur leda till obehag, sveda, blödningar och i värsta fall infektioner. Regelbunden användning av fotkräm hjälper till att hålla huden mjuk, återfuktad och motståndskraftig.
Förutom att förebygga problem kan en bra fotkräm också ge en känsla av lyx och välmående. Att ta hand om sina fötter är en form av egenvård som kan bidra till både bättre hälsa och ökat välbefinnande.
Viktiga ingredienser i en bra fotkräm
Alla fotkrämer är inte lika. Beroende på vilka behov du har bör du leta efter vissa ingredienser.
Fuktbindare (humektanter)
Fuktbindande ämnen som urea, glycerin och hyaluronsyra hjälper till att dra in vatten i huden och bevara fuktbalansen. De är särskilt viktiga för väldigt torr eller förhårdnad hud.
Mjukgörande ämnen (emollienter)
Oljor, fetter och vaxer – som sheasmör, lanolin och vegetabiliska oljor – mjukgör huden och gör den smidigare. De fyller ut sprickor i hudytan och förbättrar känslan.
Exfolierande ingredienser
För hårda hälar eller mycket förhårdnader kan det vara bra med en kräm som innehåller exfolierande ämnen som salicylsyra, AHA-syror eller enzymer. De hjälper till att lösa upp döda hudceller och gör huden jämnare.
Skyddande ingredienser
Ingredienser som panthenol, allantoin eller ceramider kan lugna och reparera huden, vilket är viktigt för spruckna eller känsliga fötter.
Undvik starka dofter och irriterande ämnen
Om du har känslig hud kan parfym och alkohol göra mer skada än nytta. Leta efter milda, parfymfria produkter om du vet att din hud lätt reagerar.
Hur väljer man rätt fotkräm?
Valet av fotkräm beror på vilka problem du vill behandla och vilken typ av produkt du föredrar.
För vardagligt underhåll
Om dina fötter mest behöver en lätt daglig återfuktning räcker det ofta med en kräm som innehåller fuktbindare och mjukgörare. Den ska absorberas snabbt så att du slipper vänta innan du kan ta på dig strumpor.
För torra och spruckna hälar
Om du har sprickor i hälarna behövs en mer intensiv behandling. Här är urea en nyckelingrediens, eftersom det både återfuktar och exfolierar. En högre koncentration (10–25 %) ger bättre effekt på tjock, hård hud.
För mycket förhårdnader
Krämer med exfolierande ingredienser är bra om du har tjocka förhårdnader som behöver mjukas upp. Kombinera gärna med regelbunden användning av fotfil för bästa resultat.
För känslig hud
Har du eksem, allergier eller väldigt känslig hud är det viktigt att välja en parfymfri, mild fotkräm med lugnande ingredienser som panthenol eller allantoin.
Hur använder man fotkräm för bästa resultat?
För att få bästa effekt räcker det inte bara att smörja in sig slarvigt då och då. Här är en enkel rutin som gör stor skillnad:
Tvätta fötterna ordentligt. Använd ljummet vatten och mild tvål. Torka noggrant, särskilt mellan tårna.
Ta bort död hud. Använd en fotfil eller pimpsten på torra områden, men var försiktig så att du inte filar för mycket.
Applicera fotkrämen. Smörj in fötterna ordentligt och massera in krämen, särskilt på hälar och andra torra partier.
Använd strumpor. Sätt på dig ett par bomullsstrumpor direkt efteråt för att kapsla in fukten och förstärka effekten.
Upprepa regelbundet. Gör detta dagligen för att förebygga torrhet, eller 2–3 gånger i veckan för underhåll.
För riktigt torra fötter kan du göra en intensivkur genom att smörja in ett tjockt lager fotkräm på kvällen och sova med strumpor över natten.
Förebygg problem med en bra fotkräm
Att använda fotkräm regelbundet ger flera fördelar. Det förebygger sprickor och förhårdnader som kan bli smärtsamma och svåra att behandla om de får utvecklas. Det ger även mjuka, fina fötter som både känns bättre och ser bättre ut, vilket är särskilt uppskattat under sommaren när fötterna är mer synliga. Det kan också förbättra cirkulationen och känslan i fötterna, särskilt om du kombinerar insmörjningen med en lätt fotmassage.
Det är dock viktigt att komma ihåg att fotkrämer inte löser alla problem. Om du har svåra hudsprickor, infektioner, svamp eller diabetesrelaterade fotproblem bör du alltid konsultera läkare eller fotterapeut innan du försöker behandla dig själv. Vissa personer kan reagera på starka ingredienser eller doftämnen. Testa alltid en ny produkt på ett litet område först om du vet att din hud är känslig.
Tips för att ta hand om dina fötter
Klipp tånaglarna rakt för att undvika nageltrång.
Byt strumpor dagligen och välj material som andas.
Använd skor som sitter bra och ger stöd.
Ge fötterna luft ibland, särskilt på sommaren.
Unna dig en fotmassage eller fotbad då och då för extra välmående.
Hur mår dina fötter?
Den bästa fotkrämen för torra fötter beror på hur dina fötter mår, vad du vill uppnå och vilken typ av produkt du föredrar. Fundera på om du behöver en lättare vardagskräm, en intensivt återfuktande produkt eller en exfolierande behandling.
Genom att välja rätt produkt och använda den regelbundet kan du hålla dina fötter mjuka, friska och välmående året runt. Dina fötter bär dig genom livet – ge dem den omsorg de förtjänar.
Dags att ta tag i frågan om dina tänder? För många så blir en tandläkare i Sundbyberg en person man besöker då man verkligen har ett behov. Det vill säga: man bokar in en tid hos en tandläkare i Sundbyberg i samband med att man har akut tandvärk, ont i munnen eller exempelvis har råkat ut för en olycka där en tand – eller flera tänder – har gått sönder
. Problemet med detta är att det handlar om akuta skador och därmed också höga kostnader. Ser man till akut tandvärk och andra dentala problem – och vi bortser här från olyckor, som ofta täcks av försäkringen – så kan detta förebyggas.
Genom att regelbundet – årligen – besöka en tandläkare i Sundbyberg, eller en tandhygienist, så kan man spara in stora summor. Detta samtidigt som man också får en betydligt bättre munhälsa.
Tandläkare Sundbyberg – vanliga frågor
Felet som många gör i samband med att en tandläkare kommer på tal är att man agerar när det är för sent. Genom att agera preventivt och årligen besöka en tandläkare så lägger man sig i framkant – både ekonomiskt och sett till den egna hälsan. Med det sagt så tänkte vi passa på att svara på några vanliga frågor om tandläkare i Sundbyberg – enligt följande:
Kan jag bleka mina tänder hos en tandläkare?
Ja, estetisk tandvård är idag väldigt vanligt. Utöver att du kan välja en professionell tandblekning så kan man även exempelvis korrigera tänderna med Invisalign och man kan även exempelvis sätta in skalfasader. En tandläkare idag kan i vissa fall även erbjuda behandlingar med fillers.
Vilken tandläkare i Sundbyberg ska jag välja?
Du har en stor valfrihet och kan basera ditt val av tandläkare på en mängd olika faktorer. Hur ser lokalerna ut, hur många kunder har man, vilka typer av behandlingar erbjuder man – och hur ser prisbilden ut? Ta dig tid att jämföra och du kommer garanterat att hitta en tandläkare som möter din krav och personliga preferenser.
